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  • 性感肚皮舞 抖出小蛮腰
  • 2013/7/26 15:44:20
  • 西安肚皮舞教练培训 性感肚皮舞 抖出小蛮腰

    拥有一副玲珑浮凸的身段是每个女人梦寐以求的,但很多人在减肥中会遇到这样的问题:身上的肉肉减下来了,但是线条感还是不明显。其实这是减肥和塑形相脱节导致的现象,如果选对了方法就能在短时间内轻松实现曲线玲珑的美梦!

    肚皮舞这种又被很多人叫做“印巴舞”的东东,已悄悄在爱美的女士中蔓延。它起源于埃及,兴起于中东,在艳丽的服装、欢快的旋律中,会使人心情与身体一同升腾。

    塑形:扭出纤纤水蛇腰

    中式塑身肚皮舞也叫纤腰舞,顾名思义,肚皮舞最大的特点就是腰、胯部的动作突出,在扭动中消耗热量,对于腰腹部的赘肉有明显的减脂效果。

    另外,作为一种全身运动的舞蹈,可以让腿部、臀部、肩膀以及颈部、手臂都得到充分活动,从而舒活筋骨,增强身体柔韧性。

    除了可减去腰腹赘肉,收紧臀肌之外,肚皮舞还能调节女性内分泌系统,促进盆腔血液流通,内在按摩腹腔子宫器官,对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的疗效。

    抖胯:只要敢扭你就是最美的

    舞蹈在人们的印象中要求腿长、身材苗条等,而作为一种健身方法的肚皮舞却不受年龄和体型的限制,没有芭蕾那样高不可攀,也没有迪斯科那样疯狂,更不像瑜伽一样要求人能够静下心来。肚皮舞最独特的味道就是抖胯,不怕你肚皮上有肉,只怕你不敢扭,只要你敢扭你就是最美的。

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